Chez GoJoe, nous sommes convaincus que le travail d'équipe est un véritable moteur de réussite ! S'entraîner tout seul peut parfois être décourageant, et nous savons qu'il est très facile de baisser les bras. Pourquoi ne pas relever un défi en équipe et contribuer à un objectif plus grand (un peu de compétition amicale ne fait parfois pas de mal non plus) ? Vous pouvez vous entraîner seul, mais vous serez bien seul.
Amusez-vous bien
Courir toujours les mêmes parcours et faire du vélo sur les mêmes routes peut devenir tellement… prévisible. Au bout d’un certain temps, on ne se sent plus stimulé par son activité physique, ça devient vraiment ennuyeux. Si vous vous retrouvez dans cette situation, c’est sans aucun doute le signe qu’il est temps de changer un peu les choses. Lancez-vous dans de nouveaux sports et essayez de nouveaux exercices. Allez faire un tour sur Internet pour trouver l’inspiration.
Fixez-vous des objectifs
Si vous n'arrivez pas à trouver la motivation nécessaire pour vous lancer dans des kilomètres de marche, de course à pied, de vélo ou de natation, essayez de commencer par de petites choses ! Fixez-vous comme objectif d'en faire un minimum chaque jour (même s'il s'agit simplement d'un objectif de pas). Il existe de nombreuses façons d'augmenter votre activité physique quotidienne rien qu'à la maison, que ce soit en montant les escaliers, en marchant sur place pendant que vous faites la vaisselle, ou même en jouant avec vos animaux de compagnie ! Tout vaut mieux que rien !
Récompensez-vous
Une fois que vous avez atteint votre objectif ou battu votre record personnel, offrez-vous une petite récompense : après tout, vous le méritez bien ! Pas besoin que ce soit quelque chose d'extraordinaire : ça peut être votre thé préféré, un bon bain moussant bien chaud, ou même un moment de détente avec votre livre préféré. Si vous courez un marathon, pourquoi ne pas vous offrir une nouvelle paire de baskets ? Nos défis GoJoe sont pondérés : si vous y participez, vous pouvez gagner des points et nous vous récompenserons également ! En associant cela à une plateforme de récompenses pour les employés, vous pouvez amplifier ces avantages, ce qui permet aux entreprises de reconnaître et de récompenser les réalisations à plus grande échelle tout en renforçant l'engagement.
Aider les autres
GoJoe permet d'intégrer des collectes de fonds dans les défis, ce qui signifie que vous pouvez collecter des fonds ou sensibiliser le public à chaque kilomètre parcouru en courant, en marchant, en faisant du vélo ou en nageant ! Bouger dans un but précis est une excellente façon de vous encourager à faire de l'exercice ! De plus, rien n'est plus gratifiant que d'aider les autres tout en s'aidant soi-même !
