Ed est responsable marketing chez GoJoe, où il contribue à la croissance mondiale de l'entreprise et travaille avec les clients pour soutenir l'engagement interne.
Quick Answer: Mental fitness at work is the daily practice of building focus, resilience, and emotional regulation — not just the absence of mental illness. Depression and anxiety cost the global economy $1 trillion annually, with 12 billion working days lost to reduced productivity (WHO). Employers can improve employee mental wellbeing through regular movement, psychological safety, trained managers, peer support structures, and access to EAPs. GoJoe's team-based challenge platform helps build the social connection and physical activity habits that underpin mental fitness.
Et si la plus grande menace pour la performance de votre équipe n'avait rien à voir avec les compétences, les outils ou la stratégie ? Selon l'Organisation mondiale de la santé, la dépression et l'anxiété coûtent à elles seules 1 000 milliards de dollars chaque année à l'économie mondiale, avec 12 milliards de jours de travail perdus annuellement en raison d'une baisse de productivité. Et pourtant, la plupart des entreprises continuent de traiter la santé mentale comme un sujet secondaire.
Le bien-être mental au travail consiste à mettre en place des habitudes quotidiennes et des réseaux de soutien qui aident les employés à garder les idées claires, à gérer la pression et à rester motivés. La demande en la matière connaît une croissance rapide. 92 % des travailleurs américains affirment qu’il est important de travailler pour un employeur qui accorde de l’importance à leur bien-être émotionnel et psychologique. L’application de bien-être des employés de GoJoe aide les équipes à instaurer cette culture, en partant des besoins concrets des employés au quotidien.
Que signifie réellement le bien-être mental au travail ?
Le bien-être mental, c'est votre capacité à passer la journée en restant concentré, serein et plein d'énergie. Cela signifie garder la tête froide lorsque le travail s'intensifie et bien récupérer après une période de stress. Tout comme la forme physique, cela nécessite une attention régulière et de petites habitudes quotidiennes.
Pour les équipes, le bien-être mental ne se résume pas à un simple atelier ou à une publication sur le bien-être. Il s'agit plutôt de créer un environnement de travail où chacun peut réfléchir clairement, s'exprimer librement et rester motivé. C'est là que les plateformes et les solutions de bien-être en entreprise jouent un rôle essentiel, car elles intègrent le soutien au quotidien plutôt que de le considérer comme un avantage ponctuel.
Why Is Employee Mental Wellbeing a Business Priority?
Les chiffres parlent d'eux-mêmes :
La moitié des travailleurs américains souffrent d'épuisement professionnel modéré à grave, de dépression ou d'anxiété.
48 % des salariés ont quitté leur emploi pour des raisons liées à leur santé mentale.
La perte de productivité due à des problèmes de santé mentale a coûté 438 milliards de dollars aux entreprises à l'échelle mondiale en 2024.
Presenteeism — showing up but mentally checked out — quietly kills output before anyone notices.
Les employés qui se sentent soutenus sur le plan psychologique sont deux fois plus susceptibles de déclarer ne souffrir ni d'épuisement professionnel ni de dépression.
This is why corporate wellness platforms are no longer optional. They help businesses move from awareness to action and give leaders a practical way to support people before problems grow into turnover or burnout.
7 façons d'améliorer le bien-être mental des employés
1. Intégrez l'activité physique à votre journée de travail
L'activité physique est l'un des moyens les plus rapides pour changer d'humeur et réduire l'anxiété. De courtes promenades, des pauses étirements ou un défi de pas en équipe font toute la différence. Même 10 minutes d'activité physique en milieu de journée permettent d'améliorer la concentration et de réduire le stress. Une application dédiée au bien-être des employés qui suit l'activité physique et récompense la régularité facilite l'adoption de cette habitude au sein de toute votre équipe.
2. Instaurer un climat de sécurité psychologique au sein de votre équipe
C'est lorsque les gens se sentent en sécurité pour s'exprimer, signaler des problèmes et avouer leurs difficultés qu'ils donnent le meilleur d'eux-mêmes.
Près d'une décennie de recherches menées par Mental Health America montre qu'une culture d'entreprise fondée sur la confiance et le soutien est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé mentale des employés.
Start here: train managers to listen without judgment, acknowledge mistakes openly, and check in with their team regularly. Psychological safety is not a policy — it is a daily behaviour.
3. Train Managers to Support Mental Health
Mental Health UK's 2026 Burnout Report found that nearly one in three UK employers admits their managers lack the time, training, or resources to meaningfully support staff mental health. And over a third of workers don't feel comfortable discussing stress with their manager.
Managers are the frontline of mental health support in any organisation. They need practical skills: how to spot early warning signs, how to have a supportive conversation without crossing professional boundaries, and how to signpost to appropriate help.
4. Reduce Meeting Overload and Protect Recovery Time
Chronic overload — back-to-back meetings, no buffer between calls, always-on expectations — is one of the primary drivers of burnout. Recovery is not a luxury; it is a performance requirement.
Practical fixes: default meeting length to 25 minutes, block 12–1pm in company calendars, and introduce a no-meeting day or afternoon each week. These structural changes have a disproportionate positive effect on stress levels across the whole organisation.
5. Create Peer Support Structures
Buddy systems for new starters, peer mentoring programmes, and informal check-in networks reduce isolation and build resilience. Team-based wellbeing challenges serve this purpose too — the shared goal creates daily micro-connections that accumulate into genuine social support.
6. Upgrade Your EAP and Actually Promote It
Most organisations have an Employee Assistance Programme. Most employees don't know it exists or what it covers. EAP awareness should be part of onboarding, referenced in manager one-to-ones, and communicated quarterly. Usage rates below 5% indicate a communications failure, not a lack of need.
7. Use Team-Based Activity to Build Social Connection
Physical activity and social connection are two of the most evidence-backed drivers of mental wellbeing. Team-based fitness challenges deliver both simultaneously. GoJoe clients report a 40% reduction in stress and 74% improvement in work-life balance — outcomes driven by the combination of movement and the social accountability of team challenges.
What Does Good Mental Fitness Look Like at the Organisation Level?
A mentally fit organisation looks different from one that has completed a mental health awareness month. It has trained managers who feel confident supporting their teams. It has EAP usage above 10%. It has a culture where people take their lunch break and use their annual leave. It has year-round wellbeing infrastructure, not a Q1 challenge followed by silence.
GoJoe's employee wellbeing app gives your team the structure, community, and daily habits to make that happen. Corporate wellness platforms and company wellness solutions help turn support into everyday action — not one-off effort. Start building a mentally fit workforce today.
Questions fréquemment posées
What is mental fitness at work?
Mental fitness at work is your ability to get through the working day with focus, calm, and energy. Like physical fitness, it requires regular attention and small daily habits. For teams, it means creating an environment where people can think clearly, speak openly, and stay engaged under pressure. It is an active, daily practice of building psychological resilience.
Why is employee mental wellbeing a business priority?
Depression and anxiety alone cost the global economy $1 trillion every year, with 12 billion working days lost annually to reduced productivity (WHO). 48% of employees have left a job for reasons tied to mental health. 92% of US workers say it is important to work for an employer that values their emotional wellbeing. The business case is clear and well-evidenced.
How do you improve mental fitness at work?
The seven most effective approaches are: make movement part of the workday; build psychological safety on your team; train managers to support mental health; reduce meeting overload and protect recovery time; create peer support structures; upgrade your EAP and promote it; and use team-based activity challenges to combine physical and social health benefits.
What is the link between physical activity and mental health at work?
Physical activity is one of the most evidence-backed interventions for mental health. Even 10 minutes of movement mid-day sharpens focus and reduces stress. Team-based activity challenges create a dual benefit: the physical health gains and the social connection that comes from shared goals. GoJoe clients report 40% reduction in stress after running team-based challenge programmes.
How can employers build psychological safety in their teams?
Psychological safety is built through consistent leader behaviour: modelling vulnerability, rewarding honesty, responding non-defensively to bad news, and creating space for disagreement without penalty. Nearly a decade of research from Mental Health America shows that trust-based workplace cultures are top contributors to employee mental health. The foundation is manager behaviour, not a policy or a workshop.
