10 activités de bien-être amusantes pour les adultes et les employés
Découvrez 10 activités de bien-être amusantes pour les adultes avec GoJoe. Découvrez comment notre application aide les employés à améliorer leur santé et la culture d'entreprise par le biais du bien-être.
Créer une main-d'œuvre plus saine, plus heureuse et plus connectée n'est plus seulement un avantage - c'est une nécessité. Le bien-être au travail étant devenu un point central pour les entreprises du monde entier, il n'a jamais été aussi important de trouver des moyens attrayants de maintenir les employés actifs et mentalement vifs. La clé du succès ? Des activités de bien-être amusantes pour les adultes qui améliorent la santé physique et mentale, tout en créant une culture d'entreprise positive.
Chez GoJoe, nous croyons au pouvoir de la connexion pour nous aider à bouger davantage, à nous sentir mieux et à nous amuser un peu en cours de route. . Que vous soyez un employeur cherchant à stimuler l'engagement et la culture de ses employés ou un particulier cherchant de nouvelles façons de rester actif, notre application vous aide à organiser des activités de bien-être amusantes et significatives que tout le monde appréciera. Découvrons 10 activités de bien-être créatives qui non seulement améliorent la santé, mais rendent aussi le travail un peu plus excitant.
1. Défis virtuels de remise en forme
Les défis de mise en forme sont l'un des moyens les plus efficaces de stimuler la santé et l'engagement des employés. Mais voici la différence : avec GoJoe, ces défis vont au-delà du comptage des pas et des exercices traditionnels. Notre application entièrement inclusive propose plus de 50 activités différentes, dont le yoga, le vélo et la danse, et notre système de points pondérés permet à tout le monde de participer, et pas seulement à ceux qui comptent les pas ou font des kilomètres. Les employés peuvent choisir les activités qui leur plaisent le plus, ce qui rend le fitness accessible et amusant pour tout le monde.
Pourquoi cela fonctionne-t-il? Les défis virtuels de mise en forme lancés par GoJoe favorisent l'esprit d'équipe et la compétition amicale tout en permettant aux employés de rester actifs. Chaque membre de l'équipe peut consigner ses activités au moyen de l'application, ce qui permet à tout le monde de participer, peu importe son niveau de forme physique.
Comment GoJoe peut aider: La plateforme de GoJoe permet aux employés de participer à des défis amusants, de suivre leurs progrès et de célébrer les victoires ensemble. Grâce à son système de points pondérés, tout le monde peut contribuer de façon égale, ce qui rend le jeu équitable pour tous.
2. Pause de pleine conscience et de méditation
Il est essentiel d'intégrer la santé mentale dans votre stratégie de bien-être. L'une des meilleures activités de bien-être amusantes pour les adultes est une séance de pleine conscience ou de méditation. Qu'il s'agisse d'un exercice de respiration rapide de 10 minutes ou d'une méditation guidée, ces activités contribuent à réduire le stress, à améliorer la concentration et à renforcer la clarté mentale.
Pourquoi ça marche? La pleine conscience aide les employés à gérer le stress et à améliorer leur bien-être mental. De plus, il s'agit d'une activité facile, à faible impact, qui peut être pratiquée n'importe où, ce qui la rend parfaite pour les équipes au bureau ou à distance.
Comment GoJoe peut aider: GoJoe s'est associé à House of Wellbeing pour offrir des séances de méditation guidée à ses utilisateurs, ainsi qu'une foule de séances de respiration et de yoga dans sa bibliothèque de contenu. Que vous soyez novice en matière de pleine conscience ou que vous ayez besoin d'une nouvelle inspiration, nous avons tout ce qu'il vous faut.
3. Séances de yoga au bureau
Qui a dit que le yoga devait être réservé à la salle de sport ? Le yoga au bureau est l'une des activités de bien-être les plus populaires chez les adultes, en particulier chez ceux qui passent de longues heures assis à un bureau. L'intégration du yoga dans la journée de travail permet non seulement d'étirer les muscles tendus, mais aussi de renforcer la clarté mentale et la concentration.
Pourquoi ça marche? Le yoga réduit le stress et améliore la flexibilité, ce qui permet aux employés de se sentir plus énergiques tout au long de la journée. C'est une façon amusante d'interrompre la journée de travail tout en favorisant la santé physique et mentale.
Comment GoJoe peut aider: GoJoe donne accès à des cours de yoga sur demande, directement dans l'application. Les équipes peuvent participer à des séances virtuelles, ce qui leur permet d'intégrer facilement le yoga à leur routine, peu importe où ils travaillent.
4. Groupes de marche à l'heure du déjeuner
Encourager les employés à sortir marcher pendant la pause déjeuner est une activité de bien-être simple mais efficace. Les groupes de marche à l'heure du déjeuner permettent aux employés de socialiser, de se dégourdir les jambes et de prendre l'air, tout en favorisant la forme physique.
Pourquoi ça marche? La marche est un excellent moyen d'améliorer la santé cardiovasculaire, de réduire le stress et de stimuler la créativité. C'est un moyen facile d'intégrer un peu de mouvement dans la journée de travail sans avoir besoin d'équipement spécial.
Comment GoJoe peut aider: Les fonctions de suivi de GoJoe permettent aux employés d'enregistrer facilement leurs activités de marche et de participer à des défis en équipe. Les employés peuvent créer des clubs, se fixer des objectifs, suivre leurs progrès et même se mesurer à d'autres équipes pour savoir qui a accumulé le plus de kilomètres.
La santé mentale est un élément essentiel du bien-être général. Proposer des ateliers axés sur la gestion du stress, l'intelligence émotionnelle ou la pleine conscience peut faire une grande différence dans le bonheur des employés. Ces ateliers donnent aux employés des outils et des techniques pour gérer leur santé mentale plus efficacement.
Pourquoi ça marche: Les ateliers sur la santé mentale offrent des solutions pratiques aux facteurs de stress courants sur le lieu de travail. Ils ouvrent également la voie à d'importantes conversations sur le bien-être mental, créant ainsi une culture de soutien et d'intégration.
Comment GoJoe peut vous aider: Grâce à GoJoe, vous pouvez relier votre santé mentale à votre santé physique. Il est prouvé que l'activité physique vous donne un coup de pouce mental (60 % de nos utilisateurs constatent un impact significatif après seulement deux semaines). Les employés peuvent utiliser GoJoe pour enregistrer leur activité physique, suivre leurs progrès et suivre leurs collègues dans leur cheminement.
6. Ligues de sports d'équipe
Pour une approche plus dynamique du bien-être, les ligues de sports d'équipe sont un excellent moyen de faire bouger les employés et de les faire travailler ensemble. Qu'il s'agisse d'un match de basket hebdomadaire, d'un tournoi de volley-ball ou même d'un match de kickball, les sports d'équipe encouragent la camaraderie et améliorent la condition physique.
Pourquoi ça marche? Les sports d'équipe renforcent les relations entre les employés et encouragent l'activité physique de manière ludique et compétitive.
Comment GoJoe peut vous aider: GoJoe facilite l'organisation de défis sportifs en équipe, le suivi des performances et la célébration des victoires. Grâce à des mises à jour en temps réel et à des discussions dans l'application, les employés peuvent s'encourager les uns les autres, ce qui crée un sentiment de travail d'équipe et d'encouragement.
7. Les défis du bien-être virtuel
Pour les équipes éloignées, les défis virtuels de bien-être sont la solution parfaite pour maintenir l'engagement de tous, quel que soit l'endroit où l'on se trouve. Qu'il s'agisse d'un 5 km virtuel ou d'un défi de santé mentale, ces activités encouragent les employés à se concentrer sur leur santé tout en restant en contact avec leurs collègues du monde entier.
Pourquoi ça marche? Les défis virtuels de bien-être constituent un moyen flexible et inclusif d'engager les employés dans des activités de bien-être, quel que soit l'endroit où ils se trouvent. Ils favorisent un sentiment d'unité et aident les travailleurs à distance à se sentir plus proches de leur équipe.
Comment GoJoe peut aider: GoJoe propose des défis virtuels auxquels les employés peuvent participer de n'importe où. Les équipes peuvent s'affronter dans diverses activités, partager leurs progrès et se connecter par l'intermédiaire de l'application, ce qui crée un sentiment de communauté même dans un environnement éloigné.
8. Concours de cuisine saine
Les concours de cuisine sont un excellent moyen d'encourager des habitudes alimentaires saines tout en s'amusant. Les équipes peuvent s'affronter pour créer le meilleur repas sain, que ce soit en personne ou virtuellement. Cela encourage non seulement les employés à se concentrer sur leur alimentation, mais stimule également le moral en offrant un moyen amusant et interactif de nouer des liens avec les collègues.
Pourquoi ça marche? Cuisiner ensemble favorise le travail d'équipe et la créativité tout en promouvant une alimentation saine. C'est une façon amusante d'agrémenter la journée de travail, et les employés peuvent partager leurs recettes et leurs conseils culinaires.
Comment GoJoe peut vous aider: GoJoe propose différents thèmes hebdomadaires pour les défis de groupe. Nous vous suggérons d'utiliser la fonction de clavardage pour partager vos repas maison. Celui qui aura reçu le plus de votes à la fin de la semaine se verra attribuer le prix hebdomadaire ! Être en santé au travail, se faire des amis et se sentir motivé ne sont que quelques-uns des nombreux avantages qu 'offre GoJoe !
9. Cours de fitness à la demande (y compris les entraînements Les Mills)
Offrir des cours de conditionnement physique sur demande est un moyen facile de permettre aux employés de faire de l'activité physique n'importe quand et n'importe où. GoJoe va encore plus loin grâce à son partenariat avec Les Mills. Notre plan premium comprend l'accès à plus de 350 séances d'entraînement virtuelles, dont 30 % s'adressent à des participants de niveau débutant. Des séances d'entraînement HIIT au yoga et à la musculation, les cours sur demande permettent aux employés de choisir les activités qui conviennent à leur niveau de forme physique et à leur horaire.
Pourquoi ça marche? Les cours de fitness à la demande sont flexibles et pratiques, ce qui permet aux employés de rester actifs même pendant une semaine de travail chargée. Grâce à la variété des séances d'entraînement proposées, les employés peuvent pratiquer l'activité physique qui correspond le mieux à leur humeur et à leurs capacités.
Comment GoJoe peut aider: L'offre haut de gamme de GoJoe, en partenariat avec Les Mills, comprend une vaste gamme de cours de conditionnement physique sur demande dirigés par des instructeurs experts. Qu'il s'agisse de cours d'entrée de gamme ou de séances d'entraînement plus avancées, GoJoe s'assure que les employés ont accès à des ressources de premier ordre en matière de conditionnement physique, au bout de leurs doigts.
10. Événements du mercredi du bien-être
Faites du milieu de la semaine un moment de bien-être avec le Mercredi du bien-être . Il peut s'agir de séances de yoga en équipe, de pauses de méditation ou d'ateliers sur la nutrition et la santé mentale. En réservant du temps chaque mercredi pour des activités de bien-être, vous aidez les employés à se ressourcer et à se recentrer.
Pourquoi cela fonctionne-t-il? Les mercredis du bien-être offrent aux employés une occasion régulière de se concentrer sur leur bien-être. Ils rythment la semaine de travail et leur donnent une raison de se réjouir.
Comment GoJoe peut vous aider: La fonction Clubs de GoJoe facilite l'organisation et la promotion des activités du mercredi du bien-être pour les équipes en personne, à distance et hybrides. Vous pouvez organiser des événements récurrents, envoyer des rappels et faire le suivi de la participation des employés, ce qui facilite l'intégration du bien-être dans la culture de votre entreprise.
Les avantages des activités de bien-être ludiques pour les adultes sur le lieu de travail
L'intégration d'activités de bien-être amusantes pour les adultes dans votre culture d'entreprise offre de nombreux avantages, tant pour les employés que pour l'entreprise.
Les activités de bien-être encouragent les employés à prendre soin de leur santé physique et mentale, ce qui se traduit par une diminution des congés de maladie, une baisse du niveau de stress et un regain d'énergie.
2. Amélioration du moral et de l'engagement
Les employés qui participent à des activités ludiques se sentent plus proches de leurs collègues et plus impliqués dans leur travail. Cela stimule le moral et favorise un environnement de travail positif.
3. Une dynamique d'équipe plus forte
Les activités de bien-être, en particulier celles qui se déroulent en équipe, favorisent la collaboration et la communication. Cela renforce la dynamique d'équipe et améliore les relations générales sur le lieu de travail.
4. Augmentation de la productivité
Des employés heureux et en bonne santé sont plus productifs. Lorsque les employés se sentent bien physiquement et mentalement, ils sont plus à même de se concentrer sur leurs tâches et de donner le meilleur d'eux-mêmes.
5. Amélioration de la culture d'entreprise
En proposant des programmes de bien-être, vous montrez que votre entreprise se préoccupe de la santé et du bien-être de ses employés. Cela crée une culture d'entreprise positive où les employés se sentent soutenus et appréciés. Les employés qui se sentent valorisés sont plus susceptibles de rester fidèles à l'entreprise, ce qui réduit le taux de rotation et renforce l'équipe.
6. Réduction des coûts
Réduire le nombre de jours de maladie est une bonne chose pour les employés, leurs familles et leurs entreprises. Outre le fait d'être en meilleure santé en général et d'avoir plus d'énergie en dehors du travail, il y a aussi des avantages financiers ! En réduisant le nombre de jours de maladie, les employés bénéficient généralement de primes d'assurance moins élevées. Ils n'ont pas non plus à s'inquiéter de devoir travailler malgré une maladie, au risque de contaminer leurs collègues et d'entraver la production de leur entreprise.
CONSEIL: Vous pouvez également accéder à notre calculateur d'économies pour en savoir plus sur la façon dont GoJoe peut vous faire économiser de l'argent sur l'assurance maladie.
Comment GoJoe peut vous aider à mettre en place des activités de bien-être amusantes pour les adultes
Chez GoJoe, nous nous efforçons de rendre le bien-être amusant, engageant et accessible à tous. Notre plateforme offre un large éventail d'activités de bien-être amusantes pour les adultes, des défis virtuels de remise en forme aux clubs d'activités d'orientation sur la santé mentale, et plus encore. Nous comprenons que chaque équipe est unique, c'est pourquoi notre application est entièrement personnalisable pour répondre aux besoins spécifiques de votre organisation.
Avec GoJoe, c'est possible :
Engager les employés par le biais de défis d'équipe amusants et inclusifs qui favorisent la santé physique et mentale.
Notre plateforme de bien-être des employés fournit les outils dont vous avez besoin pour stimuler l'engagement des employés, améliorer les résultats en matière de santé et favoriser une culture d'entreprise positive, le tout grâce à des activités de bien-être amusantes et inclusives.
